meditação guiada

MEDITAÇÃO GUIADA – Afirmações para o dia a dia

Baixe o áudio da meditação guiada  AQUI:   Leia também: Como começar a meditar em 5 passos simples   A maior parte das informações que entram no nosso cérebro vêm do sentido da visão, nossa orientação espacial. A partir do momento em que eliminamos essa distração, fechando os olhos e aquietando a nossa mente, o córtex cerebral deixa de colocar a atenção no mundo exterior, desacelerando os processos mentais.   Nesse momento, ficamos menos analíticos e nos movemos para o estado de ondas alfa. Em alfa, o mundo interior, o que estamos sonhando e visualizando, se torna mais real do que o exterior. Passamos a nos mover da mente consciente, analítica, para a mente subconsciente, onde os hábitos, comportamentos, crenças e programas existem.   Quando meditamos acessamos a consciência plena. Entramos do campo quântico como ninguém, sem expectativas e julgamentos, saindo do ego e nos reconectando com a nossa própria […]