autoamor

AUTOAMOR: desafie-se a se amar exatamente como você é

  Um dos grandes desafios do processo de autoconhecimento é a prática constante e consciente do  autoamor e autoperdão.   Todo processo de transformação começa em nós e, nesse percurso, é importante que o passado, todo lixo emocional, seja limpo, transmutado, perdoado e resignificado. E, para isso, é preciso se amar, compreendendo que a perfeição é uma ilusão do ego e que sem o autoperdão ficamos presos às amarras do passado.   AUTOACEITAÇÃO E AUTOAPROVAÇÃO   Quando perguntamos a uma pessoa quais são os seus defeitos, normalmente, ela tem certa facilidade em apontar vários deles. Ao contrário, se questionamos sobre quais são as suas qualidades, é comum que leve algum tempo para encontrar o que considera algumas das poucas virtudes que possui.   Faça o teste! Anote em um papel, em um minuto, suas qualidades e defeitos. Seja o mais sincero (a) possível.   Quem não se aceita, se aprova […]

planejamento

Quer começar o ano bem? Passo 06: PLANEJE O SEU ANO

Planejamento anual: como fazer? Veja também os passos: 01, 02, 03, 04, e 05.   Não existe planejamento perfeito. O melhor plano é aquele que é feito e cumprido e você só saberá o que dá ou não certo com você fazendo! Além disso, o planejamento não é algo engessado. É importante sempre revisitá-lo para fazer adaptações, eliminando o que não está funcionando e intensificando o que está dando certo. Reserve um tempo para fazer o seu planejamento com calma. Ligue uma música, coloque um cheirinho agradável e dê asas à imaginação.   Baixe AQUI a Ferramenta de Planejamento Anual para começar a planejar o seu ano.   PLANEJAMENTO ANUAL – primeiros passos:   1 – Compre um caderninho que vai lhe acompanhar por alguns anos.   Nesse caderno você vai fazer o seu planejamento de vida, escrever seus sonhos, objetivos e metas. Nele você também pode colar imagens, anotar pensamentos, afirmações, as […]

foco

Quer começar o ano bem? Passo 05: FOQUE NO QUE É MAIS IMPORTANTE

Foco: como anda o seu?     “Assim que você controlar o seu tempo, compreenderá o quão verdadeiro é o fato de que muitas pessoas superestimam o que elas podem realizar em um ano, e subestimam o que elas podem conquistar numa década!” Anthony Robbins   Uma das formas de controlarmos o nosso tempo é fazendo aquilo que é realmente importante para alcançarmos nossos objetivos e realizarmos os nossos sonhos. Se você vive atrasando compromissos, cheio (a) de coisas urgentes para fazer e com a sensação de que está sendo engolido (a)  pelo tempo e apagando fogo, significa que está no “deixa a vida me levar”. Veja também os passos: 01, 02, 03, 04, e 06. Se você está bem assim, está perfeito. Se, por outro lado, você tem objetivos, metas e sonhos que decide realizar e quer aproveitar melhor o seu tempo, eu trago algumas sugestões simples e fáceis de aplicar que farão muita diferença no seu dia a dia.   Quem nunca reclamou da falta de tempo? Quantas coisas […]

Quer começar o ano bem? Passo 04: AFASTE-SE DE PESSOAS TÓXICAS SEM CULPA

Pessoas tóxicas: como lidar?   As pessoas com quem convivemos podem ser os nossos grandes mestres. Sempre que algo no outro me incomoda é em mim que devo buscar as respostas e ação para a transformação. Ou seja, se alguém produz reações negativas em mim, tirando o meu poder pessoal, significa que sou eu quem carrego aquele sentimento. A pessoa só está me lembrando de que posso me liberar dele para me sentir melhor e evoluir como pessoa. Veja também os passos: 01, 02, 03, 05 e 06. Até que ponto, entretanto, a convivência que produz desgaste emocional vale a pena? É, realmente, necessário sofrer para se tornar uma pessoa melhor? Eu acredito que não!! (O thetahealing é ótimo para reprogramar crenças como essa. Explicarei melhor sobre essa técnica de cura em outro post)   Conviver é um bem necessário, mas não somos obrigados a criar laços com pessoas que não nos […]

mente

Quer começar o ano bem? Passo 02: LIMPE SUA MENTE

  Imagine morar em uma casa que nunca é limpa. E mais, que você guarda nela tudo que vem adquirindo ao longo da vida. Como seria se movimentar, dormir e conviver com outras pessoas nesse ambiente cheio de coisas?   Veja também os passos: 01, 03, 04, 05 e 06.     Agora imagine que é a sua mente que está entulhada de culpa,arrependimentos, ressentimentos, rancor, julgamentos, medos, raiva, dúvidas, inveja e tantos outros sentimentos tóxicos. Como é dormir com todo esse lixo emocional? Como seu corpo fica carregando todo esse peso? Como você se sente quando tem que lidar com pessoas que lhe magoaram profundamente ou com aquelas com quem você vacilou?       Ao longo dos dias, meses e anos vamos guardando sentimentos, pensamentos, emoções e tudo mais que a nossa mente pode acumular. Acontece que sentimentos tóxicos adoecem não só a mente, como o corpo espiritual […]

Quer começar o ano bem? Passo 03: CRIE BONS HÁBITOS

Hábitos ruins são substituídos com a criação de novos e bons hábitos!   Quer mudar, começar o ano bem e não sabe por onde? comece por aqui!   Veja também os passos: 01, 02, 04, 05 e 06.   Não adianta limpar ambientes, a mente e continuar agindo da mesma forma, não é mesmo? Se você quer uma vida diferente, TEM que ser diferente e, para isso, é importante construir novos e bons hábitos!   Muitas vezes desempenhamos nossas atividades de forma tão automática que nem nos damos conta dos hábitos ruins que estamos cultivando. Então, nada melhor do que tomarmos consciência daqueles que decidimos criar.   I – Escolha um hábito que deseja reprogramar:   De forma bem simples e resumida, o primeiro passo na construção de novos hábitos é identificar aqueles que desejamos eliminar. Desses, escolha o que considera mais importante para focar. Afinal, se já é desafiador reprogramar […]

destralhe

Quer começar o ano bem? Passo 01: DESTRALHE

Destralhe e abra espaço para o novo. Quer mudar, começar o ano bem e não sabe por onde? comece por aqui!   Veja também os passos: 02, 03, 04, 05 e 06.       Quando estamos em um processo de autoconhecimento, mudança, transformação e realização de objetivos e metas, é fundamental criarmos o hábito de realizar “faxinas” em nossa vida, revendo sempre aquilo que queremos que fique ou que decidimos deixar ir.   O começo de ano é um excelente momento para “resetar”, fazer um backup e organizar o que vale a pena manter e liberar, deixar ir aquilo que não serve, não faz mais sentido em nossas vidas.   Vamos juntos (as)!   Reserve um tempo, pegue seu caderninho (falarei dele em outro post) ou um papel, reflita, anote e aja!       PASSO 01 – DESTRALHE O destralhe deve ser feito no nosso local de trabalho, […]

medos

MEDITAÇÃO PARA LIBERAR MEDOS

Libere os medos …  Nós atraímos o que pensamos e sentimos. Se nutrimos pensamentos de medo, mais atrairemos aquilo que tememos. Tome consciência dos medos que ainda te incomodam, decida mudar sua vibração, e eles não terão mais poder sobre você.       Curta e compartilhe!!!   Faça o que ama ou ame o que faz, seja feliz, volte sempre aqui e continue brilhando!   Rê Rocha      Veja também: DESTRALHE: 6 passos para começar o ano bem PROPÓSITO DE VIDA: 7 PASSOS PARA SE RECONECTAR COM O SEU HO’OPONOPONO: AUTOCURA E LIBERTAÇÃO EMOCIONAL COMO COMEÇAR A MEDITAR EM 5 PASSOS SIMPLES COACHING É PARA VOCÊ? Meditação guiada 01 – Afirmações para o dia a dia  AQUI. Meditação com Ho’oponopono da manhã AQUI.   CARREIRA: VOCÊ SE SENTE REALIZADO (A) PROFISSIONALMENTE?     Baixe AQUI a ferramenta de realização profissional. EM PODCAST       ATENÇÃO: A reprodução parcial […]

feminino

ORAÇÃO DE REVERÊNCIA AO FEMININO E AO MASCULINO

Reverência ao Feminino e ao Masculino   A história da nossa família faz parte de nós. Estamos conectados de tal forma que, muitas vezes, repetimos padrões que manifestam, em nossas vidas, conflitos, doenças, bloqueio do livre fluxo de amor, prosperidade, entre outras coisas. Por isso, a importância de honrarmos e reverenciarmos os nossos ancestrais de forma consciente, sendo gratos, principalmente, pela oportunidade de experimentarmos a vida, liberando as memórias compartilhadas para a luz e transmutando todas energias indesejáveis em amor incondicional.     Essa oração foi criada pela Ana Paula Malagueta que, generosamente, permitiu que eu a gravasse e compartilhasse. Encontrei essa oração na internet e tocou meu coração profundamente. Apesar de não terem feito a devida referência à autora, tive o cuidado procurar e facilmente a encontrei. Inclusive, o site dela é lindo e cheio de informações preciosas. ORAÇÃO DE REVERÊNCIA AO FEMININO E AO MASCULINO   “Eu honro e […]

mudar de profissão

DECIDA, PLANEJE E PERSISTA!

Já pensou em mudar de profissão? Está decidido (a) a passar em um concurso? Quer fazer algo diferente na sua vida?   Se disserem que será Fácil, desconfie! Motivação por motivação é passageira…   Fácil, para mim, é comer uma bandeja de brigadeiros!   Eu dou logo a real: “Se fosse fácil, qualquer pessoa faria”! E, se alguém já fez, não foque somente no resultado final. Investigue qual foi o caminho que essa pessoa percorreu.Somos diferentes e, o que foi menos desafiador para mim, pode não ser para outra pessoa. E Tudo bem?!     Você pode deixar sua jornada mais fluida, mais simples e descomplicada, quando: Decide e persiste; Planeja e persiste: Adapta o planejamento, persiste e segue em frente. Sempre em frente. Sem duvidar, sem se colocar na posição de vítima,  assumindo a completa responsabilidade por tudo o que lhe acontece e trabalhando o poder pessoal para se tornar sempre uma versão […]

COMO DESENVOLVER O PODER PESSOAL?

DESENVOLVENDO O PODER PESSOAL   Para desenvolvermos o nosso poder pessoal e caminharmos de forma mais fluida e focada na direção dos nossos sonhos, metas e objetivos, é importante trabalharmos continuamente os pontos fracos da nossa personalidade.   Escrevi em outro post sobre a inveja. Esse sentimento, segundo Napoleon Hill, na sua obra A Lei do Triunfo, é um dos “pontos fracos da personalidade” que as pessoas devem “corrigir” antes de trilharem a estrada do triunfo. Além da inveja, Napoleon também destaca os seguintes:cupidez, violência, desconfiança, espírito de vingança, egoísmo, a tendência para desejar colher onde ainda não se semeou e o hábito de gastar mais do que se ganha.   A esses eu acrescentos mais três pontos da personalidade a serem trabalhados: vitimização, orgulho e ressentimento.     I – VITIMIZAÇÃO   A vitimização acontece quando colocamos no outro ou nas circunstâncias externas a responsabilidade pelo que, de ruim […]

master mind mente mestra

“MASTER MIND”: união para construir o sucesso

MASTER MIND: lição primeira da Lei do Triunfo, de Napoleon Hill   Hoje o papo é sobre a importância de nos ligarmos às pessoas certas, reprogramando a nossa mente e mantendo o pensamento positivo para caminharmos, mais fortes e determinados (as), em direção aos nossos sonhos, objetivos e metas.   Veja: 3 passos para reprogramar crenças limitantes JUNTOS VAMOS MAIS LONGE     Uma das sete crenças que nos conduzem ao sucesso, de acordo com Anthony Robbins, é a de que as pessoas são os nossos melhores recursos. E eu concordo plenamente com isso. Afinal, “Sozinhos vamos mais rápido. Juntos vamos mais longe.”   É importante ter senso de respeito e de reconhecimento por quem nos auxilia. Não há sucesso duradouro sem que se mantenha uma boa relação entre pessoas que trabalham juntas.   Além de tratar bem os nossos semelhantes e valorizá-los, Napoleon Hill sugere que estabeleçamos com eles o que chama […]

ho'oponopono prece de purificação

HO’OPONOPONO: Prece de Purificação

Prece de purificação e limpeza energética: como isso pode me ajudar?   Essa é uma das orações do ho’oponopono, de Morrnah Simeona. Ela nos auxilia no corte de “cordões Aka”, que são laços energéticos que nos ligam a pessoas e acontecimentos do passados. Não adianta reprogramar a nossa mente e partir para novos caminhos, buscando a transformação, se seguimos carregando um monte de tralhas emocionais, que, muitas vezes, nem nos damos conta de que ainda estamos ligados a elas.   O quanto você ainda está ligado (a) a questões do passado? Tem alguém que você ainda não conseguiu perdoar? Você se ama, se aceita e se perdoa completamente? Talvez o perdão e o autoperdão sejam o que falta para que você comece a caminhar com mais leveza na sua vida, sem procrastinar, sem se autossabotar e, principalmente, sabendo o que quer e para onde está indo.   Além do ho’oponopono, […]

carreira realização profissional

CARREIRA: Você se sente realizado (a) profissionalmente?

REALIZAÇÃO PROFISSIONAL: VOCÊ SABE O QUE SIGNIFICA?   Se você está feliz com o seu trabalho o papo de hoje não é com você. Mesmo assim, Já aproveita que está aqui e assina a  newsletter, logo ao lado ou lá embaixo, no final do post.  Assinando, as novidades e o que eu não posto aqui no blog, você recebe direto no e-mail. Aproveita e olha os outros posts clicando AQUI.   E, se você ainda não tem certeza se está tão feliz com sua vida profissional, me diga (quero dizer, pense… ): de 0 a 10, o quanto você se sente realizado profissionalmente?         Vai pensando e lendo ao mesmo tempo! ;-). Eu deixei um presente bacana para você lá no final do post, porque eu sou dessas! 😀   A realização profissional e pessoal vem de dentro para fora. Por isso, é perfeitamente possível que uma pessoa ocupe […]

COMO COMEÇAR A MEDITAR EM 5 PASSOS SIMPLES

  Baixe AQUI a meditação da manhã com ho’oponopono.   Uma das formas que utilizei para começar a implementar a meditação no meu dia foi ouvindo áudios logo pela manhã e antes de dormir. Você também quer conseguir meditar diariamente? Comece por estes 5 simples passos:   1. ESCOLHA MEDITAÇÕES QUE VOCÊ SE IDENTIFIQUE E QUE LHE SEJAM AGRADÁVEIS   Ninguém quer acordar ou ir dormir ouvindo algo que não gosta, não é verdade? Por isso, é importante que você escolha meditações que te façam sentir bem.   Não faltam opções de meditação no youtube, por exemplo. Tem para todos os gostos! Eu tenho postado minhas meditações lá no canal do youtube. Caso você se identifique com elas, pode baixá-las no seu celular, como sugiro no próximo passo.     2. CRIE UMA PLAYLIST DE MEDITAÇÃO NO SEU CELULAR Depois de escolher os áudios que você mais se identifica, utilize […]

meditação guiada

MEDITAÇÃO GUIADA – Afirmações para o dia a dia

Baixe o áudio da meditação guiada  AQUI:   Leia também: Como começar a meditar em 5 passos simples   A maior parte das informações que entram no nosso cérebro vêm do sentido da visão, nossa orientação espacial. A partir do momento em que eliminamos essa distração, fechando os olhos e aquietando a nossa mente, o córtex cerebral deixa de colocar a atenção no mundo exterior, desacelerando os processos mentais.   Nesse momento, ficamos menos analíticos e nos movemos para o estado de ondas alfa. Em alfa, o mundo interior, o que estamos sonhando e visualizando, se torna mais real do que o exterior. Passamos a nos mover da mente consciente, analítica, para a mente subconsciente, onde os hábitos, comportamentos, crenças e programas existem.   Quando meditamos acessamos a consciência plena. Entramos do campo quântico como ninguém, sem expectativas e julgamentos, saindo do ego e nos reconectando com a nossa própria […]

propósito de vida

PROPÓSITO DE VIDA: 7 PASSOS PARA SE RECONECTAR COM O SEU

  Reconecte-se com o seu propósito de vida! . Qual o sentido da sua vida? O que te motiva a acordar todos os dias para fazer o que faz? Você faz o que faz porque ESCOLHE fazer ou porque TEM que fazer? O que você realmente quer?   Essas questões irão surgir em algum momento da sua jornada. Pelo menos foi o que aconteceu comigo e, acredito, se ainda não aconteceu com você, certamente, um dia acontecerá. É comum fugirmos de certos questionamentos ou de evitarmos ou adiarmos a resposta. Porque a consciência de quem somos, de onde estamos e para onde decidimos ir implica em começarmos um processo de transformação interna. E mudar, sair da zona de conforto, é um caminho dolorido, desconfortável, que mexe com o ego e nos abre inúmeras possibilidades que, certamente, exigirão mais de nós.   Para onde você não está olhando? O que ainda […]

concurso público

SAIU O EDITAL DO CONCURSO PÚBLICO: E AGORA?!

  Só quem estuda ou já estudou para concurso público sabe como é a sensação de quando abre aquele edital esperado. E agora?!!!   Se não é fácil para quem já vem estudando com regularidade, imagina para as pessoas que ainda estão no ritmo do “semana que vem eu recomeço com tudo”.   Publicado o edital, vem logo à mente: esse é o concurso da minha vida. Agora eu passo! Então, passa um dia fazendo o planejamento que inclui, entre outras coisas, estudar de 8 a 12 horas por dia, inclusive nos finais de semana, e conseguir vencer todo edital.   O dia da prova vai se aproximando e bate aquela frustração por não ter chegado nem perto do planejado. E se questiona: “Será que eu sou mesmo capaz de passar ?”. “Eu não sei nada”. “É muita coisa para aprender”. “Só passa quem é muito inteligente e eu não sou”. “Eu […]

HO’OPONOPONO: AUTOCURA E LIBERTAÇÃO EMOCIONAL

Autocura e libertação emocional com o ho’oponopono   Baixe AQUI o áudio com a oração do ho’oponopono na forma breve com petição de encerramento.   Baixe AQUI a meditação da manhã com ho’oponopono.       “O ho’oponopono é um dom profundo que nos permite desenvolver um relacionamento funcional com a Divindade interior e aprender a pedir que, em cada momento, os nossos erros de pensamento, palavras, feitos ou ações sejam purificados. O processo diz essencialmente respeito à liberdade, à completa liberdade em relação ao passado”. Joe Vitale, Limite Zero   Eu descobri o Ho’oponopono, por acaso, no youtube. E, para mim, fez todo sentido. Iniciando minhas pesquisas a respeito do assunto,  cheguei ao livro Limite Zero, de Joe Vitale. A partir dessa leitura, comecei a entender um pouco melhor sobre a proposta do ho’oponopono, que passou a fazer ainda mais sentido depois que participei do seminário da Regina Tavares. […]

ajudar

VOCÊ ESTÁ PRONTO PARA AJUDAR OU PRECISA DE AJUDA?

“AJUDAR A QUEM SE AJUDA É BOM E FUNCIONA QUANDO NINGUÉM É PREJUDICADO”. Zíbia Gasparetto     É importante estarmos muito atentos para o tipo de problema que pretendemos ajudar, se estamos preparados para lidar com eles e até que ponto têm o poder de interferir no nosso bem-estar. Ou seja, é preciso estar bem e equilibrado para poder lidar com questões que não são nossas e saber identificar e diferenciar sofrimento real de drama e de manipulação emocional.   Você tem estado atento para isso?   Ajudar, além de ser um gesto nobre, nos permite desfocar dos nossos problemas, compreender que eles fazem parte de nossas vidas e é algo que teremos sempre que lidar e resignificar. É incrível como olhar para alguém e estender a mão quando precisa redimensiona o tamanho dos desafios que nos afligem.   A questão é saber se você está bem para ajudar ou está se […]