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MEDITAÇÃO GUIADA – Afirmações para o dia a dia

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A maior parte das informações que entram no nosso cérebro vêm do sentido da visão, nossa orientação espacial. A partir do momento em que eliminamos essa distração, fechando os olhos e aquietando a nossa mente, o córtex cerebral deixa de colocar a atenção no mundo exterior, desacelerando os processos mentais.

 

Nesse momento, ficamos menos analíticos e nos movemos para o estado de ondas alfa. Em alfa, o mundo interior, o que estamos sonhando e visualizando, se torna mais real do que o exterior. Passamos a nos mover da mente consciente, analítica, para a mente subconsciente, onde os hábitos, comportamentos, crenças e programas existem.

 

Quando meditamos acessamos a consciência plena. Entramos do campo quântico como ninguém, sem expectativas e julgamentos, saindo do ego e nos reconectando com a nossa própria essência. É nesse estado que surgem as ideias, as respostas para as nossas inquietações, os insights e um universo de possibilidades.

 

Alguns benefícios da meditação:

 

  • Reduz o estresse e a ansiedade;
  • Diminui a insônia e a depressão;
  • Aumenta o bem-estar e a autoestima;
  • Auxilia na criatividade e processos de aprendizagem;
  • reduz a pressão arterial e dores de cabeça.

 

 


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Faça o que ama ou ame o que faz, seja feliz, volte sempre aqui e continue brilhando! 🌟 🌟

 

Renata Rocha 🌟 

 

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